しあわせ日記
生活に変化を生むアイデア
「同じような日々から抜け出し、変化を生む５つのアイデア」（ライフハッカー）より、
１．とにかく行動を起こす
２．助けを求める
３．エクササイズする
４．屋外に出る
５．生活に変化を取り入れる
仕事と私生活に境界線をつくる
周囲の「ネガティブな人」を除外する
悲観的な見方を変える
同じような日々から抜け出し、生活に変化を生みたいのなら、とにかく新たな行動を起こすことが大事でしょう。
自分がやりたいこと・幸せになれることをやれるといいでしょう。
そのために必要なのは、やる気や元気や勇気かもしれません。
自分一人では難しいことは誰かに助けを求めたほうがいいのでしょう。
人に相談してみれば、いいアイデアやヒントがもらえるかもしれません。
運動をすることで心身の調子がよくなれば、気分よく生活でき、幸せになる行動もしやすくなるのではないでしょうか。
屋外に出て散歩を楽しめるようになるだけでも、生活の幸福度は向上するでしょう。
仕事と私生活に境界線をつくるために、オンとオフのバランスと切り替えが大事でしょう。
自分をイヤな気分・不幸な気もちにする人とのつきあいをやめる（減らす）ことができるといいのでしょう。
悲観的な考え（に気づいたときに）はストップできるといいでしょう。
ときには、楽観的に考えられるといいのではないでしょうか。
次の日の日記
最新の日記