しあわせ日記
“ピースフルタイム”を持つ
「「今の自分を変えたい」人必見！幸せに繋がる“３つのワーク”とは？」（ananNEWS）より、
【2】自分の心にタッチする時間“ピースフルタイム”を持つ！
意識をすべて自分に向ける。自分を大切にする。自分の心に触れる。そんな時間を１日５分でいいから作る。
「お風呂にゆっくり浸かる。静かな公園を散歩する…。自分に合ったやり方で大丈夫。他人のことも仕事のことも何も考えず、自分に集中しよう！ という贅沢な時間です」
幸せになるためには、自分を大切にすることが肝心です。
自分を大切にすることの一つが、自分の心（感情・望み・思考）を大切にすることです。
自分の好きなもの（事／人／物）に集中することで、平和な時間・贅沢な時間・幸せな時間を過ごせるといいのでしょう。
夢中の時、人は幸せなのです。
心が平穏な時間・安らかな時間は、心の休養となり、疲弊した心を回復させるでしょう。
幸せを感じることは、心の栄養となり、生活の原動力となるでしょう。
心を動かすことは、心の運動となり、生きる活力を与えるでしょう。
時には、自分の心を大切にする“ピースフルタイム”を持てるといいのではないでしょうか。
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