しあわせ日記
幸せ体質になれる朝習慣
「たった５分で人生が変わる!?「幸せ体質になれる」朝習慣の秘訣」（アメーバニュース）より、
・今日の時間割を考える
・１週間分の予定をシュミレーションする
・布団の中でストレッチ
「一年の計は元旦にあり」なら、「一日の計は朝にあり」でしょう。
朝、その日一日を考えるようにしてみるといいのでしょう。
その日にやることや願いごとを考えるのもいいと思います。
また、幸せになる宣言や生活目標を言葉にするのもいいでしょう。
さらに、１週間分の予定を想像してみるのもいいでしょう。
楽しみな予定が多いと、元気もでて、いいのではないでしょうか。
ストレッチをするのも心身の健康にいいでしょう。
朝は眠い、ギリギリまで眠りたい、という人も多いでしょうが、まずは、朝５分間の幸せ習慣を心がけてみてはどうでしょうか。
それが習慣になれば、時間を少し増やしたりやることを一つ増やしたりするのは比較的容易ではないかと思います。
その前に、もう少しいい人生・幸せな人生にしたいと思い、そのために朝の時間を大切にしようと考えることからかもしれません。
「朝型の人は幸福度が高い」そうです。
幸せになれる朝の習慣を身につけられるといいのではないでしょうか。
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