しあわせ日記
すぐ幸せになれる方法
「科学が証明したすぐ幸せになれる１６の方法」（ハフィントンポスト）より、
「すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと５つ」。
ほほえむ
背筋を伸ばして大股で歩く
声をあげて笑う
お茶の時間など
小さな瞬間を楽しむ
ほかの人に親切にする
「毎日の習慣になると幸福になる６つのこと」。
祈る
動物と遊ぶ
感謝の日記をつける
楽しい音楽を聴きながら
協力しあう
睡眠を充分にとる
公園に散歩に出かける
「少しがんばると幸せにつながる５つのこと」。
運動する
瞑想する
セックスする
ボランティア活動に参加する
旅行に行く
幸せはたくさんあり、幸せになる方法もたくさんあります。
自分の幸せになる方法をたくさん実践できるようになるといいのではないでしょうか。