読書日記

　　幸せで楽しい人生

　『じょうぶな心のつくり方』（ジェリー・ミンチントン）より、
　どうすればもっと幸せになって、楽しい人生を送れるのだろうか？　いくつかの提案をしよう。
(１) 幸せになる決意をする。
(２) 幸せを感じる対象を探しながら日々を過ごす。
(３) 毎日、楽しいことを予定に入れる。
　「幸せになりたい」という思いはあっても、何も具体的な行動をしていない人はけっこういると思います。
　幸せになるための努力をしているつもりでも、将来の幸せのため（もしくは、不幸にならないため）の努力だけで、なかなか幸福感につながつていない人もいるでしょう。

　まずは、「幸せになろう。（そのために、具体的に努力しよう）」と決意することです。
　そして、その気もちをすぐに忘れてしまうようであるのなら、幸せになる宣言をすることをおすすめしたいと思います。

　次に、生活のなかで幸せを感じられるように心がけることです。
　たとえば、幸せを感じる練習としてハッピー・ウォーキングをおすすめします。
　他ににも、幸せに気づく方法、幸せ探しの方法などを、自分なりに工夫しながら、日々過ごすことができるといいでしょう。

　そして、自分の楽しみや幸せになれることを考え、生活のなかで実践できるように予定や計画することです。
　実践しながらの工夫を繰り返して改善していけるといいでしょう。

　いずれにしても、幸せになりたいのなら、そのための具体的な努力を続けることが、幸せで楽しい人生を送ることにつながるのではないでしょうか。



　　　

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