読書日記

　　不機嫌に気づき直す

　『必ず！「プラス思考」になる７つの法則』（和田秀樹）より、
　幸せ探しの上手な人や幸福感を持ちやすい人は、自分の不機嫌にすぐに気がついてそれを直すことができます。
　不機嫌さからつい他人に不快な思いをさせたときにも、「ちょっと大人気なかったな」と反省することができます。
　それができるのは、ふだんの機嫌がいい自分を知っているからです。
　「いけない、いけない。いつものわたしじゃないぞ」と軌道修正できます。
　いつも不機嫌な人は、この軌道修正ができないのです。
　人は不機嫌だと幸せに気づきにくく、幸せを感じにくくなります。
　幸せを感じやすいのは、不機嫌に気づいて直せる、意図的気分転換が習慣になっている人なのでしょう。

　『不機嫌というものは、結果でもあるが、
　　それに劣らず原因でもある』　アラン

　機嫌が悪いときには、悪い気分に流されないように心がけることが大事でしょう。
　また、自分が悪い考えや行動をしそうになったときも、「気分のせい」と気づき、（切り替える考え方を心がけることで）軌道修正できるといいのでしょう。

　上機嫌で過ごせるようになれたら、なおいいでしょう。
　気分よく生活するように心がけることは、幸せに暮らすための基盤となる大事なことだと思います。



　　　

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『必ず！「プラス思考」になる７つの法則』和田秀樹

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