しあわせ日記しあわせ日記人はそれぞれに違う環境で生きています。 与えられる環境には不公平なことがあります。 それでも、人は自分の環境・世界の中で 生きていくしかありません。 自分の環境の中でいかに幸せに生きられるかが 自分にとっての大きな課題だと思います。 もちろん、自分の環境を変えていくことは可能です。 ただし、変えられる範囲には限りがあるでしょう。 でも、変えられる可能性は すごく広いのではないでしょうか。 誰の環境の中でも 幸せに暮らせる余地は十分にあると思います。 自分を育てる努力を続けていけば、 誰でもそれなりに幸せに暮らせるように なれると思います。 自分の世界を少しでも幸せなものに変えながら、 幸せに生きられるようになっていけたら、 と思います。 |
自分を育てる材料が三つあると思います。 一つめは、イヤな事や不幸な出来事です。 そこから何かを学ぶことができれば、 「いい経験」になります。 二つめは、夢や目標です。 夢や目標をもって努力する中では、 それなりの苦難があります。 そういうものを経験・克服することで成長できます。 目標の達成は自信にもなります。 三つめは、幸せになる練習や勉強です。 幸せになるヒントとなる本などから学んだり、 「自分」や「人」や「幸せ」についてよく考えたり することで自分を育てることができます。 生きていく上での「すべてのことはいい経験」になり、 自分を育てるいい材料になるのだと思います。 「自分を育てよう」という意識をもち続ければ、 少しずつ幸せになる能力が向上し、 少しずつ幸せになっていけると思います。 |
「誠実」なことはとても大切なことだと思います。 特に、自分が過ちをおかしてしまった時には。 ヘタな言い訳はしない（見苦しいから）。 潔く謝る（そのほうがカッコイイ）。 誠意のある対応をする（逆に、評価を高める）。 そうわかってはいても、いざとなると、つい、 ウソをついてしまったり、言い訳ばかりしてしまったり、 見栄をはってしまったり、開き直ってしまったり、 逆ギレしてしまったり、逃げてしまったり、・・・。 また、自分の心にウソをつかない、 自分に言い訳をしない、というようなことも、 大切なのではないでしょうか。 |
関係を大切にしたい相手に対しては、 「まず自分から」と考えたほうがいいと思います。 まず自分から、声をかけよう。 あいさつしよう、話しかけよう、誘おう。 まず自分から、関係を良くする努力をしよう。 相手に歩み寄ろう、謝ろう、仲直りを提案しよう。 まず自分から愛そう。 相手を好きになろう、信じよう、 相手を幸せにすることをしよう。 「相手が○○してくれたら、自分も○○しよう」 と二人が思っていたとしたら、 共にずっと○○しないままです。 一方が「まず自分から」と○○すれば、 互いに○○し合うことになります。 「（人が）○○してくれない」と悩み続けるより、 「まず自分から」と働きかけたほうが、 早く幸せな気もちになれるのではないでしょうか。 |
「自分はダメだ。だから、努力しなくちゃ」 と考えるのもいいことだと思います。 「自分はダメな所もあるけど、それなりにいい。 でももう少しなりたい自分になれたらいいな」 と考えたほうがいいように思います。 今の自分を否定していると気もちが暗くなるし、 なりたい自分になれない限りそれは続きます。 今の自分を（それなりに）肯定できれば、 すぐにラクになれるし、 「努力しなくちゃ」よりも 「○○たらいいな。ではどうしたら？」のほうが 少し力を抜いて自分を育てる努力もできる のではないでしょうか。 自分を育てる努力をするのは、すごくいいことです。 その努力をどういう気もちで続けていけるかが 大事なのではないかと思います。 |
今を大切にする心がけが大事です。 小さいことにくよくよしない。 先のことを心配しすぎない。 過去の不幸にとらわれない。 どうにもならないことは考えてもしかたがない。 わかってはいても、 実際にはなかなかできないことです。 だからこそ、 そう心がけることが大切なのでしょう。 少しずつできるように努力していくことが 大切なのではないでしょうか。 |
好きなものを大切にすることは 幸せになる方法の一つです。 自分の好きなものを見つける。 そのために、新たなところを探し回る、 自分のまわりのものを見直してみる、・・・。 もっと好きになるようにする。 そのために、もっとよく知る、 いい所を探す、・・・。 もっと愉しむ。 そのために、愉しむ工夫と努力をする、 好きなものと関わる時間と回数を増やす、・・・。 「好き」っていうことは、幸せのヒントであり、 幸せの素のようなものです。 好きなもの（事、人、物）を大切にすることが、 自分らしく、幸せに生きることに つながるのではないでしょうか。 |
自分が持っている幸せを感じられるようになれば、 ある程度幸せに暮らせるようになれるでしょう。 自分が出会う幸せにもっと気づけるようになれば、 けっこう幸せを感じられることが増えるでしょう。 自分が望む幸せを努力して得ることができれば、 すごく幸せでしょう。 自分が持っている幸せを感じることは、 誰にでもできるはずですが、 人によっては難しいことかもしれません。 「そんな幸せではもの足りない」という人が 多いのではないでしょうか。 いつでも幸せでいられるためには、 自分が持っている幸せを 感じられるようになることが 必要なのではないでしょうか。 |
「今だけは」「あと１時間だけは」「今夜だけは」 「きょう１日だけは」「この週末だけは」 「今週１週間だけは」「今月だけは」 「今年１年は」「あと３年は」・・・ 「目いっぱい楽しもう」「イヤな事は忘れよう」 「何かに夢中になろう」「やりたいことをやろう」 「夢にかけてみよう」「心から愛そう」 「幸せに暮らそう」・・・ 「今だけは○○しよう」と、気合いを入れて、 今を大切にする時があっても いいのではないでしょうか。 |
物事は、受けとめ方しだい、考え方しだいで、 感じ方がずいぶんと変わります。 いいことがあった時に「うれしい」「幸せ」と思うと、 さらに幸せな気もちになれます。 いいことがあった時に「当たり前」と思うと、 あまり幸せは感じられません。 悪いことがあった時に「信じられない」 「許せない」などと思うと、 よけいに腹が立ったり 悔しかったり悲しかったりします。 悪いことがあった時に「こういうこともある」 「しかたがない」と考えれば、まだラクです。 いいことがあった時に、「ありがたい」 「おかげさまで」と感謝すれば、 幸せな気もちになれます。 悪いことがあった時に「誰かのせい」にすると、 よけいに腹が立ったり悔しかったりします。 物事をどう受けとめ、どう考えたほうが 自分の心にいいか、より幸せになれるか、 自分で試しながら、 身につけていけたら、と思います。 |
今は幸せ。 でももう少し幸せを感じられるようになれたらいいな。 ではどうしたら？ 今の生活はそれなりに幸せ。 でももう少しやりたいことができたらいいな。 ではどうしたら？ 夢をもって生きられている自分は今幸せ。 でも夢が叶ったらいいな。 ではどうしたら？ 大切な人・幸せにしたい人がいて自分は今幸せ。 でももっと幸せにできたらいいな。 ではどうしたら？ 今の生き方はそれなりにいい。 でもあんなことを経験できたらいいな。 ではどうしたら？ 今ある程度幸せに暮らせる自分はけっこういい。 でももっと幸せになれる自分になれたらいいな。 ではどうしたら？ まずは、「今は幸せ」と思えることが大事です。 「○○たらいいな。ではどうしたら？」と 軽く考えて、何か思いついたら、 できることならやってみましょう。 |
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