しあわせ日記しあわせ日記
きょうの幸福のヒントは、
今は××だけど、いつかは○○ 
何かをやって、うまくいかなくても、ハオハオ、こういう時もある。
いつまでも落ち込んでいてもしかたがありません。
まずは、現実を受け入れることで、心を落ちつける。
「○○たらいいな」と心に希望をもち、
「ではどうしたら？」と、今できることを考えてやる。
ハオハオ ホープホープ
ハウハウ
（３Ｈの考え方）
うまくいかなかったのも、好好じゃないの？
何かわかったこと、何か学べることがあったんじゃないか。
次にはこうしたらいいんじゃないか、という工夫や対策ができるのではないか。
この悔しさをバネに頑張れるんじゃないか。
「いい経験」になったのではないか。・・・
すべてのことは
「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根をのばせ。やがて大きな花が咲く」
（マラソンの高橋尚子選手の座右の銘）
すぐにはできなくても、時間をかけて、少しずつできるようになれたら、と思います。
きょうのしあわせ日記 「今は××だけど、いつかは○○」
きょうの幸福のヒントは、
自分を知る
自分を悪く考えない、できれば良く考えるというのが「自分は好好」の第一です。
誰にでも欠点や苦手はあるものです。
そういうことに関する幸せになる考え方には、次のようなものがあります。
「××もあるけど、○○もある」
「今は××だけど、いつかは○○」
自分には問題もあるけど
多少の問題はハオハオ（しかたがない／そのままでいい）と済ませたほうがいいと思います。
そうはいかない大切な問題で、どうにかしたい場合は「○○たらいいな。ではどうしたら？」と３Ｈの考え方ができたらいいでしょう。
今の自分を悪く考えずに、時間をかけて自分を育てていこうという姿勢があれば、それでいいのです。そういう自分は「それなりにいい（好好）」と考えていいと思います。
このような考え方ができるようになれば、多少問題があっても「自分は（それなりに）好好」と思えるのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「自分を知る」
きょうの幸福のヒントは、
人間関係を良くする 
思いやりのある人は
ところで
一つには、人を不幸にしないこと。
人にイヤな思いをさせない、人を傷つけるようなことをしない、・・・。
一つには、人を幸せにすること。
人にやさしくする、人を喜ばす、人のためになることをする、・・・。
では、どうしたら？
まずは、相手のことを気にかける、相手に関心や興味をもつ。
次に、相手の心（感情・望み・考え）を察する／想像する。
そして、相手のためを考える、相手の幸せを考える。
と、頭で考えても、それを行動に移すのは難しいことかもしれません。
好好な心で
と、心がけるのを続ければいいのではないでしょうか。
きょうのしあわせ日記 「まわりの人を大切にしよう」
きょうの幸福のヒントは、
よい習慣を身につける習慣
実際に、幸せになるためには、そういう生活を心がける必要があります。そのために役立つのが、「ハオハオで行こう！」という心構え（ハオハオ精神）であり、自分へのかけ声です。
いいことは
気分よく過ごそう
もう少しラクに人とつきあおう
もっと自分を大切にしよう
ちょっと前向きに考えよう
いいように考えよう
幸せに生きよう
このように、「ハオハオ」を身につける努力を続ければ、少しずつラクに過ごせるようになれ、幸せに暮らせるようになれるでしょう。
きょうのしあわせ日記 「良い習慣を身につける習慣」
きょうの幸福のヒントは、
自分の心（考え）を愛する
人に迷惑をかける“わがまま”は
人に迷惑をかけない“わがまま”なら
自分らしくできる“我がまま”は
まわりの人を大切にするのはいいことです。
でも、そのために自分らしく生きられないのは、自分にとってよくないでしょう。
ちょっとぐらいの“わがまま”は
きょうのしあわせ日記 「自分の考えを大切にしよう」
きょうの幸福のヒントは、
人生の目的と目標と方法
自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。
１年前に比べたら
これからも
このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。
自分の成長は
きょうのしあわせ日記 「人生の目的と目標と方法」
きょうの幸福のヒントは、
幸せを力に、さらに幸せになる
自分を育てる努力を続ければ、１年後にはきっと次のように思えるでしょう。
１年前に比べたら
これからも
このように、自分の将来の幸せを信じて生きていけるようになることは、とても幸せなことだと思います。
自分の成長は
きょうのしあわせ日記 「幸せの好循環をつくろう」
きょうの幸福のヒントは、
行動することの価値
やってみなければ、結果はわからない。（だから、迷うのでしょう）
やってみれば、うまくいくかもしれません。
試してみなければわからないこともあるでしょう。
どんな感じがするか。
努力すればできそうか、無理そうか。
試してみてから、本格的にやるかどうか決めればいいこともあるでしょう。
トライして、うまくいったら
失敗しても、ハオハオ。
もしかしたら、これもいいこと？（ハオ好じゃない？）
少なくとも
やろうかどうか迷っているだけで、何もしないで時間を過ごしてしまうのが、いちばんよくないのかもしれません。
きょうのしあわせ日記 「やってみたら」
きょうの幸福のヒントは、
考え直す 
「ハオハオ」から始まる考えを「ハオハオ思考」と呼んでいます。
「ハオハオ、まぁいいか」のように、受け流す考え方。
「ハオハオ、このことを考えるのはよそう」のように、否定的な考えをストップする考え方。
「ハオハオ、いいことを始めよう」のように、いいきっかけにする考え方。
「ハオハオ、ホープホープ、ハウハウ」の３Ｈの考え方。
「ハオハオ、いいことじゃない（？）」という、ハオ好発想。
これらのように、「ハオハオ」はいい考え方をするきっかけになります。
「ハオハオ」は、自分の思考をコントロールするために役立つのです。
きょうのしあわせ日記 「考え直す」
きょうの幸福のヒントは、
謝罪する
過ちは、ハオハオ、そういうこともある（誰にでもあること）。
私が間違ってた ハオハオ
多少つらいのも、ハオハオ、しかたがない。
自分の過ちに気づけたのは
自分の過ちを認めるのは
人に迷惑をかけた時には、誠実に謝ろう。
過ちは
過ちを
悪いことも、「いいことかもしれない」と考えられたら、と思います。
きょうのしあわせ日記 「謝罪」
|
「最新のしあわせ日記」 「この日記のつづき」 「この前の日記」 「幸せ雑記」 ホームページ |