しあわせ日記
別れから立ち直るには
「大切な人との突然の別れから立ち直るには？」（yolo）より、
悲しい気持ちを受け止める
客観的に気持ちを分析してみる
自分を癒すことができるのは自分だけ
大切な人との突然の別れはすごく悲しいでしょう。
すごく悲しくてたまらないときには、「こういうこともある」「自分だけに起こることではない」などと、まず現実を受け入れること。
そして、「悲しいのも今はしかたがない」と自分の感情を受け入れること。
「つらい時は思い切り泣けばいい」と考えてもいいでしょう。
悲しみがある程度落ちついたら、自分が悲しい気もちになった原因を分析できるといいのでしょう。
悲しいということは相手が自分とってそれだけ大切な人だったということでしょう。
その人との出会いを人生の幸せと考えてもいいでしょう。
他にも、不幸を幸せに変える考え方はいろいろ可能でしょう。
◇大切な人の死
◇恋人との別れ
突然の別れから立ち直るためには、癒しが必要なのかもしれません。
自分なりの癒しの方法を実践できるといいのでしょう。
実際に立ち直るためには、自分の生活を大切に生きられるように、仕事や家事や趣味などに自主的に取り組めるようになることが肝心だと思います。
落ち込みから早く立ち直れるようになれるといいでしょう。
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