しあわせ日記
幸せの方程式
「ハーバード大教授が生み出した「幸せの方程式」」（Forbes JAPAN）より、
幸せ＝楽しみ＋満足感＋意味
楽しみ＝快楽＋交わり＋意識
満足感＝持っているもの÷欲しいもの
意味＝一貫性＋目的＋意義
自分にとっての“楽しみ”がある人は、幸せに暮らしやすいでしょう。
快楽は幸福感につながるものです。
人と交わり、楽しみや喜びを分かち合えるのは幸せなことです。
そういう幸せを意識して感じられるのは幸せなことです。
満足感を感じられるのは幸せなことです。
欲を満たすことで幸福感を得られます。
また、欲を減らすことでも満足感・幸福感を増やせるでしょう。
そのためには、足るを知る心をもてるといいでしょう。
人生の意味や人生の目的が明確にある人は、その目的を果たして生きることが幸せにつながるでしょう。
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