しあわせ日記
「鈍感力」を鍛える方法
「ささいなことでストレスを溜めない「鈍感力」を鍛える方法」（ダイヤモンド社）より、
小さなことを気にしてストレスを溜めてしまう人は、「完璧さ」を追求しすぎていることが多いです。
だから、「できなかったこと」で仕事を評価する減点方式をやめて、「前回の仕事より向上した点」とか「何を達成したか」を評価軸にする加点方式に切り替えるのがおすすめです。
「できなかったこと」「うまくいかなかったこと」ばかり考え、自分を責めたり落ち込んだりしやすい人は、幸せに暮らすのは難しいでしょう。
「完璧主義は不幸の元」です。
不幸になる考え方はやめたほうがいいでしょう。
それよりも、少しでも向上した点、進歩したこと、達成したことに目を向け、自分を評価できるといいでしょう。
時には自分をほめてあげましょう。
自分がそれをやったことを認め、経験できたことを評価できるといいでしょう。
過ちや失敗も、人生の中ではいい経験の一つです。
不幸になる減点方式の考え方をやめて、幸せになれる加点方式の考え方ができるようになるといいのではないでしょうか。
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