しあわせ日記
心安らかな幸せ
心の安らぎを幸せと思える人もいます。
心静かな時間をもち、安らぎを感じられるといいでしょう。
たとえば、自然の美を見る、モーツアルトを聴く、香りに集中する、食べ物や飲み物を味わう、何かと触れあう・・・。
休息の際に、安らぎを感じられる人もいるでしょう。
心身を充分に働かせた後には、なおさらです。
好きな人との（体もしくは心の）ふれあいに安らぎを感じる人もいるでしょう。
その際には、脳内にオキシトシン（幸せホルモンの一つ）が分泌されているのだと思われます。
安らぎを感じられたとき、「幸せだなぁ」と思えるようになるといいのではないでしょうか。
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