しあわせ日記

幸せカウントをしよう

　「不幸カウントより『幸せカウント』をしよう」（マイベストプロ）より、
　今は受動ストレス、不安、心配を感じることがたくさんあるのでネガティブ思考になりがち。
　そんな時は『幸せカウント』より『不幸カウント』をしてしまいがちですよね。

　そんな思考の時はぜひ『不幸カウントしている』と気が付き、思考をちょっと変えて『〇〇できてありがたい』という『幸せカウント』思考に切り替えましょう。
　気分が暗い時には、不幸になる考え方をしやすくなります。
　考えてもしかたがないこと、今の自分にはどうしようもないことを考え、イヤな気もちになりがちです。

　「不幸になる考え方はやめよう」「幸せになる考え方を心がけよう」と思えるといいでしょう。

　不平不満や不安はいろいろあるでしょうが、悪いこともあれば、いいこともあるはずです。

不幸を数えて暮らすより 　幸せを数えて暮らそう

　「幸せだなぁ」「ありがたいなぁ」と思えることが少しでも増えるといいのではないでしょうか。



　　　

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