持ちたい感情を持つ　－　しあわせ日記

しあわせ日記

「持ちたい感情と実際に持った感情が適合していた人ほど、より強い幸福感を持っている」

「幸福感を持つ鍵は、その時々に置かれた状況において適切だと思える感情を持つことだ。いつでも楽しさだけを経験できるかどうかということではない」　アリストテレス

　持ちたい感情は、人それぞれです。
　自分が持ちたい感情を持てるように行動・努力すればいいのです。
　ただし、今の自分の状況で得られる感情を求めることが肝心です。

　幸せになるためには、心の中の幸せな感情を増やし、不幸な感情を減らせるといいのです。
　幸せな感情を大切にするためには、少しでもいい感じがしたら、「幸せだなぁ」と思い、幸せを十分に味わえるようになるといいでしょう。

　「悪感情は警報信号」と考え、早めに気づいて幸せになる考え方を心がけることで、不幸な感情を少しでも小さく、短くできるといいのです。

　もっと自分の感情を大切に生きられるようになるといいのではないでしょうか。