しあわせ日記
まず行動し辛抱する
「心理学者が教える「自分の性格を変える」確かな方法とは？ まず行動し辛抱すること」（アットミーブ）より、
最近の研究・調査では、性格や人格を経た「幸福度」よりも、
最初に行動があって、その後の性格や人格に影響する方が
「人生の幸福度や充実感」にとって重要だと考えられ始めている。
「性格を変えるには、まず行動を変えることから始めること。
新しい行動をしばらく維持することができれば、
いずれはそれらが身につき、性格が変化する。」
幸せになれる行動ができるようになれば、幸せになれる性格に変化する、ということなのでしょう。
幸せになれる行動が習慣になると、なおいいのでしょう。
ただし、はじめての行動はうまくできなかったり、とまどったり、面倒くさかったり、疲れたりすることもあるでしょう。
でも、辛抱して続けられれば、やがて習慣として身につけることができるはずです。
「行動」が先か、「心」が先か、どちらのアプローチもあるのだと思います（心入法と形入法）。
幸せになるためには、幸せを感じられる行動をする習慣を身につければいいのです。
「幸せの青い鳥は、幸せに暮らす習慣」ではないかと思います。
幸せになれる行動を習慣として身につけることで、幸せになれる心を身につけられるといいのではないでしょうか。
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