しあわせ日記
落ち着きと幸福感を見つける方法
「落ち着きと幸福感を見つける方法」（ライフハッカー）より、
１．生活を楽しむには、何もせず静かに座ることも必要
２．時には速度を落とすことも必要
３．今、この瞬間に１０分を使う
一日の中に心静かな時間をもてるといいのでしょう。
心が落ち着けば、もう少し生活を楽しめるのではないでしょうか。
幸せを感じるためには、時にはスローダウンすることも必要なのでしょう。
幸せになるためには、今を大切にすることが肝心です。
少しでも今を楽しむことができるといいのでしょう。
何か問題を抱えていても、「今だけは」と、１０分でも幸せな時間をもてるといいでしょう。
幸せを感じられないのは、心の余裕がないからかもしれません。
何かをあきらめることで、余裕をつくれるといいでしょう。
心が急いていると、集中力を発揮することができません。
そのために、いい判断もいい努力もできなくなってしまいます。
また、楽しむことも幸せを感じることもできないでしょう。
心が平静な状態なら、集中力を発揮し、いい努力ができるでしょう。
何か問題があっても、乱されずにいい判断もしやすいでしょう。
楽しむ余裕や喜びを感じるゆとりもあるのではないでしょうか。
“スローダウン”は、急激にスピードを落とすことではなく、心に余裕がもてる程度に力を抜くことではないかと思います。
その基準としては、それほど苦しくない、そして少しは楽しめることです。
今の生き方をちょっとスローダウンすることで、自分のペースで生きられるようになるといいのではないでしょうか。
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