しあわせ日記
生産性と幸福感を高めてくれるテクニック
「生産性と幸福感を魔法のように高めてくれる６つのテクニック」（ライフハッカー）より、
１. 意識を変える：ストレスを強く意識しないようにする
２. まず幸福になる：物質的成功によらない幸福を探してみる
３. 自分がコントロールできることに集中する：自主性は生産性と創造性の向上につながる
４. 優先順位をつける：まず自分にとって重要度の高いことに時間を作る
５. 感謝する：健康と成功は感謝の気持ちを通して発展する
６. 遊ぼう：最高の人生の中心には遊びがある
自分なりのストレス対策をして、少しでもストレスを軽くできるといいのでしょう。
『幸福になりなさい――そうすれば、あなたは、立派になれるし、
成功できるし、健康にもなれる』 マックスウェル・マルツ
まずは心がけを変えることで「今は（それなりに）幸せ」と思えるようになるといいでしょう。
『できないことを何とかしようとするよりも、できることを楽しんだほうがいい。
できることのなかに、結構たくさん楽しいことがありますから』 梅棹忠夫
自分ができないこと・今はやれないことを考えるよりも、自分が今できることをやるように心がけたほうがいいのでしょう。
やりたいことに優先順位をつけて、今の自分にとって大切なことに時間とエネルギーを使えるといいのでしょう。
本末を転倒しないようにすることです。
心から感謝できると幸せな気もちになれます。
感謝の気もちを力に、さらに幸せになれるといいでしょう。
遊ぶ時間も必要なのでしょう。
働く時には一所懸命に働く、遊ぶ時には大いに遊ぶことができるといいのでしょう。
できるだけ気分よく、幸せを感じられるようになれば、生産性の高い、幸せな生活を送りやすくなるのではないでしょうか。
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