しあわせ日記
運動・スポーツの目的
「スポーツの秋、あなたはどんなスポーツをしていますか？」（アサヒビール）より、
ほぼ半数が「週１回以上」の頻度で運動している
スポーツ、運動の目的は？
１位 健康・体力維持、２位 ストレス解消・気分転換、
３位 体型・容姿の維持、４位 趣味・楽しみ、５位 ダイエット、
６位 筋肉増強、７位 友人との交流、８位 昔からの習慣
健康を良好に保つために役立つのが運動・スポーツです。
運動・スポーツがストレス解消や癒しになることもあります。
運動・スポーツを楽しんでできると、なおいいでしょう。
身体を動かすことは、いい気分転換にもなります。
また、スポーツをすると幸福度が高くなる、そうです。
スポーツを習慣的気分転換として実践できるようになり、それとともに幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか（運動習慣のつけ方）。
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