スポーツと幸福度

しあわせ日記

　　スポーツと幸福度

　「スポーツをすると幸福度が高くなる！」（スポニチ）より、

スポーツ活動の有無と生活や精神的な満足度をたずねたところ、
現在スポーツをしている人が「幸せだと思う」７２.４％、
スポーツをしていない人は５９.２％

　スポーツをしている人は、心身ともに健康で、幸せに暮らしやすい人が多いのではないかと思います。
　健康のためには、きついスポーツをする必要はないでしょう。

健康のために普段からしている行動、
　「歩く際は早歩きを心がけている」４４.４％、
　「エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使う」３８.８％、
　「一駅くらいの移動は歩く」３３.６％

　結局、自分の好きな健康法が、自分にとって一番有効なのだ。

　自分なりの健康法をもつことで心身の健康をキープして、幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。