ただ休むだけでは、とれない疲れや解消しないストレスのようなものもあり、気分が回復しない場合もあります。“遊ぶ”時には愉しむことが大切です。
ある程度休んだら、あとは「遊ぶ」ことを考えたほうがいいようです。
遊びを愉しめれば、気分よくなれます。楽しめる遊びのいちばんのヒントは好きなことでしょう。
遊びに夢中になれば、イヤなことも忘れられます。
どうせ遊ぶのなら、「愉しもう」と思って遊んだほうがいいのではないでしょうか。
「遊び」と言ってもたくさんあり、好きな遊びは人それぞれです。「遊ぶ」と言うと、「人と遊ぶ」ことをイメージする人が多いと思いますが、ひとりで遊べることもたくさんあります。人の都合に関係なく、人に気を遣うこともなく、自分の自由にできるひとり遊びのほうが気分転換にはいいのかもしれません。
いい気分転換になれる、自分の好きな遊びを習慣的または計画的に愉しめたら、と思います。
自分の好きなものにこだわってみるといいでしょう。
マニアやオタクまでいかなくても(いってもいい)、何かに凝ってみるとけっこう愉しめるのではないでしょうか。それが次々に変わっていくマイブームのようなものでもいいと思います。
好きなことをする、やりたいことをやるというのが、「遊び」の基本であり、幸せになる方法でもあると思います。
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