しあわせ日記
“幸せ”を実感する３ステップ
「意識をチェンジ！ いつもの日常でも“幸せ”を実感する方法３ステップ」（恋愛jp）より、
ＳＴＥＰ１ 手帳を用意してください。
日記帳でも、なければＰＣのメモ帳でもＯＫです。
ＳＴＥＰ２ １日の終わりに、
今日感謝したいことを３つ書き出してください。
どんなに些細なことでもＯＫです。
ＳＴＥＰ３ ３つの出来事を思い出して、
それぞれにありがとうと感謝の言葉を書きましょう。
心から感謝できると幸せを実感できるのです。
大事なのは、日々感謝を忘れないことなのでしょう。
そのためには、一日の中に感謝する時間を習慣としてもつことができるといいのだと思います。
その実践方法が感謝日記をつけることなのでしょう。
同様な「良いことを毎日３つ書く」や「しあわせ日記」を書くのもいいでしょう。
自省する時間をもち、その中で一日を振り返って感謝できることを思い起こし、書き出す習慣をつくれるといいのではないでしょうか。
「感謝する」ことはシンプルで確実な幸せになる方法なのに、実践できている人（もちろん、幸せな人）は少ない気がします。
感謝できるようになるために必要なのは“素直な心”ではないかと思います。
次の日の日記
最新の日記