読書日記
苦しいほど笑う
ＰＨＰ１０月号の小松成美の『超勝負論』は、木村沙織さん（バレーボール）。
そもそも私は、苦しければ苦しいほど笑ってしまうタイプ。
確かに練習はキツイんですよ。でも、ヘトヘトになって下を向いているより、「キツーッ！」って笑いながらやっているほうがいい気がして。
苦しいときに笑うのは実際には難しいことであり、それができるのはとても強い人だと思います。
でも、それができる人はそうできるように努力したのだと思います。苦しいときに人間は笑うようにはできていないのです。
また、それを続けているということは、その効果を何かしら実感しているのでしょう。無意味なことなら、すぐにやめてしまうはずです。
笑いの効用はいろいろあると思いますが、このような場合においては、笑うことでちょっと心の力を抜くことができ、少しはラクになるのではないかと思います。
また、苦しさも（イヤがらずに受け入れることができれば）慣れてきて、だんだんラクになるのだと思います。さらに、笑顔や微笑みも（心の）痛みを緩和するのではないかと思います。
同様なことをいろんな人が言っています。
『苦しいとき、悲しいとき、“にもかかわらず”笑おう』 斎藤茂太
『つらい時にこそ、笑顔を』 みうらじゅん
『（調子が悪いとき）あえて笑顔をつくる』 杉山愛
苦しいとき、つらいとき、困ったときに、調子が悪いときなどに笑顔をつくれるようになれたら、人生をもっとラクに・強く生きていけるのではないでしょうか。
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