落ち込んだ時に元気づけてくれるもの

　　「落ち込んだ時に自分を元気づけてくれるもの」（gooランキング）

　　　１位 好きな音楽　　　　　　　６位 好きな本・マンガ
　　　２位 なにもしない時間　　　　７位 直近の旅行の予定
　　　３位 友達からの電話やメール　８位 家族からの電話やメール
　　　４位 お笑い番組　　　　　　　９位 夫/妻からの「ありがとう」の言葉
　　　５位 好きな食べ物　　　　　　10位 恋人からの電話やメール

　　元気になれる音楽を聴いたり、歌をうたったり、
　　　頭の中で流したりするのはとても有効な方法だと思います。

　　好きな人の言葉に元気づけられることも多いと思いますが、
　　　自分で自分を元気づけられるような言葉もあると思います。

　　また、なにもしない時間や心静かな時間や好きな時間を
　　　もつことができれば、元気も自然に回復するのでしょう。

　　好きなもの（事・人・物）と関わることが
　　　自分を元気づけてくれるのではないでしょうか。

　　◇元気を出すためには
　　◇元気が出ない

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