幸福を得るために人が犯しやすい意外な間違い

　　「総体的な幸福を得るために人が
　　　犯しやすい意外な９つの間違い」（GIGAZINE）より、

　　　　◆１：達成することを重視しすぎている
　　　　◆２：疲れるほどポジティブであること
　　　　◆４：いつでもスマートフォンやFacebookを触っている
　　　　◆５：すべてをやり切ろうとする

　　　　◆９：マインドフルでないこと
　　　　マインドフルネス瞑想法はあなたの体をリラックスさせ、
　　　　感謝に対する心構えを養い、あなたのストレスレベルを下げるという、
　　　　幸福を維持するのに不可欠な要素を満たしてくれるのです。

　　幸せになるためには、心の余裕が大切です。

　　でも、日常的に何かに追われて、
　　　心の余裕をなくして生活している人もけっこういるのでしょう。

　　瞑想のような特別な方法でなくても、生活の中に
　　　心静かな時間をもつことができるといいのではないかと思います。

　　心身をリラックスさせ、ストレスを軽くし、
　　　幸せを感じたり感謝したりできる心の余裕をもって
　　　生活できるようになれるといいのではないでしょうか。

幸福に生きるヒント ホームページ