心の免疫力

　　免疫力とは、体を守る力。
　　では、心を守るのは？

　　ということで、不幸にならない心の力を
　　 「心の免疫力」と呼ぶことにします。

　　人間の心には、本来もっている心の力（自然免疫力）があると思います。
　　でも、心の力が低下すると、不幸になりやすくなります。
　　また、人生の中には不幸になりやすい冬の時期もあるでしょう。

　　免疫力に限らず、健康にいいのは、休養・栄養・運動の３つです。
　　心の免疫力をキープし、高めるためには、
　　　心の休養・栄養・運動が大切でしょう。

　　体の免疫力を低下させるのは「ストレス」だそうです。
　　ストレスに対処できるようになることも
　　　心の免疫力を高めることにつながるのではないかと思います。

　　“笑いの効用”の一つが免疫力の向上だそうです。
　　心の免疫力のアップにも効果があるのではないでしょうか。

　　また、生きていく中で身につけた、
　　　不幸にならない心の力（獲得免疫力）もあるでしょう。
　　自分の経験から学んだことを、
　　　今後の人生に活かせたらいいのでしょう。

　　心の免疫力をアップさせることで、できるだけ不幸にならずに、
　　　幸せに暮らせるようになれたらいいのではないでしょうか。

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