幸福度を高めていく

　　幸せの判断は、幸せか不幸かの二つではありません。
　　幸せか不幸かどちらでもないかの三つでも不十分でしょう。
　　すごく幸せからすごく不幸まで、
　　　いろんなレベルの幸福度があると考えられます。
　　幸福度を少しずつあげていけるといいのではないでしょうか。

　　幸福度は自分の生活実感で判断できます。
　　それは生活の中でどのくらい幸せを感じられるかによります。
　　幸福度を高めるためには、
　　　幸せを感じられる回数と時間を増やせるといいのです。

　　幸福度を判断するもう一つの基準は、
　　 「自分は幸せ」という“幸せの自覚”の確かさです。
　　幸福度を高めるためには、幸せを感じられるようになるとともに、
　　 「幸せだなぁ」と思えるようになることが肝心です。

　　「幸福度は、その人の幸せになる能力に比例する」
　　　と言ってもいいでしょう。
　　つまり、幸せになる能力を高めていけば、
　　　それにつれて幸福度を高めていけるということです。

　　自分を育てる心がけをちゃんと続ければ、
　　 「一年前に比べたら、少しは幸せに暮らせるようになれた」と、
　　　きっと思えるでしょう。
　　そうすれば、「（これからも）自分を育てていけば、
　　　少しずつ幸せに（暮らせるように）なっていける」とも思えるのです。

　　生涯少しずつ幸せになっていけるというのは、
　　　とても幸せな生き方だと思います。
　　生涯少しずつ幸せになっていける生き方は、
　　　いつでも「今がいちばん幸せ」と思える生き方でもあります。

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