しあわせ日記
自分に優しく生きていく
「自己肯定感はなぜ必要？ 禅僧が教える、自分に優しく生きていくヒント」（MYLOHAS）より、
自己肯定感は、何のために必要かと問われたら、結局自分に優しさを与えてあげるために必要なものだと言えるでしょう。甘やかすこととは違います。自分に優しくするとは、自分と向き合い、自分を受け入れ、愛すること。
自分を否定的に考えてばかりいるのは、自分で自分をいじめているようなものです。
自分に欠点があっても、長所もあるはずです。
「××もあるけど、○○もある」と考えられるといいでしょう。
自分で自分を認め、自分を肯定的に考えることで、自分に優しくなれるといいのでしょう。
まずは、自分と向き合い、自分を知ることでしょう。
そして、自分（の欠点や問題点）を受け入れ、対策していけるといいでしょう。
自分に優しくすることは、自分を甘やかすことではありません。
弱いままの自分を放っておくのは、自分に優しくありません。
弱い自分を強くしていく厳しさも必要だと思います。
ただし、自分に厳しくするのは逆効果になることも多いのです。
自分を愛してあげられるようになるといいのではないでしょうか。
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