しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『栄養・休養・運動、足りてる？』

ちゃんと栄養とってる？
大変な時、疲れる時こそ、しっかり食べよう

疲れがたまってない？
疲れきる前に休むことが大事

運動してる？
運動していい健康状態をキープしよう

自分なりの健康法をいろいろもてるといいでしょう


健康と幸不幸

『予防は治療にまさる』　エラスムス

食生活・運動・休む（睡眠）

『体にいいことを人生にプラスしよう』　斎藤茂太

心身の健康をキープする



　　　

次の日の日記

最新の日記

ホームページ