しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『気分はどう?』
「よくない」「悪い」
悪い気分に流されないようにしよう
気分転換を(意図的に)しましょう
「まぁまぁ」「ぼちぼち」
もうちょっと気分がよくなれることをしよう
「いい」「絶好調」
さらに幸せになれることができると、なおいいでしょう
自分の気分のレベルに気づく
『不機嫌というものは、結果でもあるが、それに劣らず原因でもある』 アラン
悪い気分に流されない
意図的気分転換を習慣にしよう
『ほほえましい人生を送りたいなら気分のよい生活を身につける』 スピノザ
気分がよくなれることを実践しよう
幸せになれることをする、幸せを力に、さらに幸せになろう
気分よく生活しよう