しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『気分はどう?』

「よくない」「悪い」
悪い気分に流されないようにしよう
気分転換を(意図的に)しましょう

「まぁまぁ」「ぼちぼち」
もうちょっと気分がよくなれることをしよう

「いい」「絶好調」
さらに幸せになれることができると、なおいいでしょう


自分の気分のレベルに気づく

『不機嫌というものは、結果でもあるが、それに劣らず原因でもある』 アラン

悪い気分に流されない

意図的気分転換を習慣にしよう

『ほほえましい人生を送りたいなら気分のよい生活を身につける』 スピノザ

気分がよくなれることを実践しよう

幸せになれることをする幸せを力に、さらに幸せになろう

気分よく生活しよう



   

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