しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『習慣的気分転換ができるようになろう』
幸せな気もちになれる時間を
一日の中に何回かもてるといいでしょう
それが習慣になると、なおいいでしょう
好きなこと、楽しめること、安らげること、
気もちいいこと、夢中になれること、癒されること・・・
小さなことでいいのです
習慣的な気分転換ができるようになれば、
イヤなことがあっても、自然にに気分を回復し、
もっと幸せに暮らしやすくなるでしょう
悪い気分に流されない、悪い気分の悪循環への対策
『人間というものは、気分が大事です』 松下幸之助
好きなことをやる、生活を楽しむヒント、心静かな時間をもつ
良い習慣を身につけよう
『ほほえましい人生を送りたいなら気分のよい生活を』 スピノザ
幸せを感じる
気分転換のヒント
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