しあわせ日記
幸せのスキル：自己を巻き込むポジティブな行動
「訓練で習得できる「幸せのスキル」一覧」（ライフハッカー）より、
自己を巻き込むポジティブな行動
計画性：有効な計画を立て、目標に向かって行動を起こせる能力
しなやかマインドセット：勤勉に、ひたむきに取り組むことで、
自分の能力が発展し得ると信じること
セルフケア：幸福度を高める手段として不健康な行動（ドラッグ、
アルコール、買い物や過食）に走ることに抗う能力
積極性優先：自分が楽しめる活動のために時間をとり、
一貫して予定を立てる能力
達成したい目標があるのなら、まずは計画を立てること。
次に、目標達成に向けて行動を起こすこと。
そして、いい心の姿勢をキープして、いい努力を続けること。
そのことを通して、自分の人格・能力が向上し、幸せになれると、なおいいのでしょう。
同時に、健康に悪いこと・不幸になるようなことをしないようにして、病気や不幸を予防できるといいのでしょう。
また、不幸になるような悪い癖はやめたほうがいいでしょう。
今の生活の中で自分が楽しめる活動・幸せになれる活動が少しでも増えるような時間の使い方ができるようになるといいのではないでしょうか。
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