しあわせ日記
幸せな人が気にしないこと
「幸せな人が気にしない７つのこと」（Googirl）より、
「物」「見返り」「周りの期待」「他人からの評価」「環境」「嫌いな人」「恨み」
このようなものにとらわれなければいいのでしょう。
・物質的・金銭的な欲望にとらわれない
・見返りを期待しすぎない
・人の目を気にしすぎない
・与えられた環境で楽しむ
・嫌いな人を苦にしない
・恨まない
“とらわれない”とは、“望まない”“求めない”ことではなく、“望みすぎない”“求めすぎない”ということだと思います。
自分が求めるものが得られないことで不幸になった時には、「とらわれているのではないか？」「求めすぎ（ているの）ではないか？」と自問することで、自分がとらわれているものに気づき、「□□にとらわれるのはよそう」と考え、とらわれから（一時的にでも）放れられるといいでしょう。
心がとらわれているのは、自分の「感情」かもしれません。
怒り、嫉妬、悔しさ、恐怖心、不安、寂しさなどの悪感情が強くなると、自分の考えや行動が流されたり振り回されたりしてしまいます。
そんな時には、問題の解決を考えるよりも、まずは感情を鎮めることに専念したほうがいいでしょう。
「こういうこともある」などと現実を受け入れる考え方を自分に言い聞かせることで、少しでも心を落ちつけることができるといいでしょう。
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