読書日記

　　幸せの感情を生む

　『こころのレシピ』（クリストフ・アンドレ）より、
　〈幸せ〉は〈感情〉としての側面を持っています。
　〈感情〉が思うようにならないものであるのに対して、〈ヴィジョン〉は――〈判断〉は考え方ひとつで変えることもできます。そして、考え方ひとつで自分のまわりにある〈幸せな状況〉に気づいたり、〈幸せになる努力〉を始めたとしたら、おそらく〈幸せの感情〉は生まれやすくなることだろうと思います。こうして人は、幸せをつくっていくことができるのです。
　幸せは感じるもの、つまり幸福感という感情を伴うものと考えられます。
　どんなに幸せな状況にいても、本人が幸せを感じていなければ、その人は幸せではありません。

　感情を直接コントロールすることはできないと思いますが、考え方を変えることで感情を変えられることはあります。
　たとえば、幸せはたくさんあると考え、自分のまわりにある「幸せを探そう」と考えれば、自分の幸せに気づき、幸せを感じられることがあるはずです。
　たとえば、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考えて行動すれば、いずれ幸せを感じられることもあるでしょう。
　たとえば、「幸せになれたらいいな。ではどうしたら？」と考えて努力を続ければ、少しずつ幸せに暮らせるようになっていけるのだと思います。
　考え方が変われば、感じ方や望みや行動が変わり、その結果として生き方も幸せなものに変わり、幸せを感じやすくなるのではないでしょうか。

　幸せになるためには「幸福感が大事」と考え、幸せを感じられるようになる努力をすることが、幸せをつくっていくことにつながるのでしょう。



　　　

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