しあわせ日記
１１月１１日（土）人に対する考え方
人間関係でイヤな思いをすることが多い時代になってきたような気がします。１つは、人に対するやさしさや思いやりや配慮などが足りない人が増えているのではないか。もう１つは、人の言動に左右されてイヤな気もちになりやすい人が増えているのではないか。などと考えてしまいます。
人間関係を変える方法としては、「自分を変えるのが現実的」と以前に書きました。人の言動に左右されてイヤな気もちになりにくくなればいい、ということです。
人間関係が悪くなったりイヤな思いをしてしまう大きな要因の１つが、人に対する自分の考え方だと思います。相手やその言動について自分がどう考えるかによって、自分の受け取り方が変わり、それが自分の感情と言動に影響を与え、人間関係にも反映することが多いと思います。
人についてどういう考え方をしたほうが自分が幸せに暮らしやすいか、ということを考えてみようと思います。
１１月１２日（日）心の窓
人に対する考え方のいくつかのパターンについて考える前に、私が最近考えたことを書こうと思います。と言うか、人に対する考え方についていろいろ考えているのですが、まだ結論的なことがはっきりしていない、というのが正直なところで、とりあえず今後の大きなヒントになりそうだと思ったことを書いてみます。
人に対する考え方はクセや習慣のようなものが大きいのではないか。その中には人に対する誤解／錯覚／勝手な思い込み／偏見／差別意識など、人間関係に悪影響を及ぼすものがいろいろある。本人はそういうものの存在や問題には気づいていない。そのことがすごく大きいような気がします。
人について考える時、まず、人（の言動）を見て自分の心の中にイメージしたものを材料にすると思います。そのイメージにすでに問題がある場合もあります。問題があるイメージを単純にそのまま信じてその相手のことを考えると、問題が大きくなったり、勝手に問題を作り出してしまいます。
人を見るのは“心の窓”から、という考え方をしてみました。
窓がせますぎると、相手のほんの一部しか見えません。
窓ガラスが曇っていると、相手がよく見えません。
窓ガラスに色がついていると、相手に色がついて見えます。
窓ガラスが歪んでいると、相手も歪んで見えます。
レンズのように、相手が遠く見えたり、
反対に実物より大きく見えてしまうこともあります。
窓がないと、相手が見えません。
これらは、目の窓のことではなく、心の窓のことです。
人を見る自分の心の窓の問題に気づければ、それだけでも人に対する考え方が変わると思います。
このページの内容を人間関係のヒント「人に対する考え方」のほうに整理しました。
１１月１３日（月）好き嫌い
１１月１４日（火）決めつけない
１１月１５日（水）余計なこと
１１月１６日（木）いいように考える
１１月１７日（金）不平・不満・グチ
人に対する不平や不満なことを考えて、イライラしたりイヤな気もちになってしまうことがあると思います。そういうことをグチってばかりいる人もいます。
不平・不満・グチを人にしゃべることで発散できる、ということがあります。その場合には、そういうことをしゃべれる（聞いてくれる）相手が必要です。相手が聞き上手だといいのですが、ちゃんと話を聞いてくれないとそれがまた不満の元にもなったりもします。グチをこぼされた相手のほうが気分を悪くしてしまう、ということもあります。
私は子供の頃から、不平不満を人に話すことはめったにしません。心の中で思っても、それを外に出さないようにしてきました。それは今も同じですが、最近は不平不満を思うことは少なくなりました。それは幸せに暮らすことを心がけているからだと思います。
不平・不満・グチの前向きな対策はそれを解消する方法を考えることですが、その前にその原因がささいなことやどうしようもないことだとしたら、「考えない（ふと考えてイヤな気もちになったら、そのことを考えるのはやめて他のことを考える）」ようにできたら、と思います。
その不平不満が重要な問題で、解消する方法がありそうなら、それを考えます。当たり前のことのようですが、ただ不満に思ったりグチを言ったりするだけで、本気で対策を考えない人も多いような気がします。
私だったら、まず不平不満を思ってしまったことは（ハオハオと）受け入れ、「自分はどうしたいか？」をはっきりさせ、「どうしたら？」と３Ｈの考え方をすることが多いと思います。
「しゃべる」ことで発散する、そのことは「考えない」で他の（幸せになれる）ことを考えたりしたりする、「不満を解消する方法」を考えて実践する。他にも方法はあると思います。
その時、その事、自分の好みによって選べばいいと思います。その時に自分にとって効果がある方法を選べたら、と思います。
１つだけ言えるのは、ただ単に不平不満なことを思うだけで何もしないのは、イヤな気分になるだけなのでやめたほうがいい、ということです。
１１月１８日（土）悪意
１１月１９日（日）バカにしない
１１月２０日（月）自分に返ってくる