しあわせ日記
精神年齢を上げる方法
「子どもっぽい性格を直したい！ 医師が考える「精神年齢を上げる５つの方法」」（スポーツナビ）より、
１．感情を否定せず、少し距離を置いて観察する
２．他者の立場に立って考える
３．失敗を「学び」に変える
４．内省する習慣をもつ
５．人の話をよく聞き、自分の限界も大切にする
悪感情が湧いても、それを否定することなく、少し距離を置いて観察し、落ちついて考えられるといいのでしょう。
他者の立場に立って他人事として考えられるといいのでしょう。
失敗から教訓を学び、いい経験にできるといいのでしょう。
人の話をよく聞くことができるといいのでしょう。
その一方、自分の心（感情・望み・思考）を大切にし、あまり人に左右されないことも大事なのでしょう。
「人は人（でいい）、自分は自分（でいい）」 と考えられるようになるといいのではないでしょうか。
内省する習慣をもち、少しずつ自分を育てていけるといいのではないでしょうか。
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