しあわせ日記
悩みグセのある人
「いつまでもクヨクヨ...「悩みグセのある人」と「楽観的な人」の行動パターンの違い」（PHPオンライン）より、
「だっていろんな可能性があるから、考えても答えが出てこない」「考えても答えが出ないから、もっと考える」というのが悩みグセのある人の典型的なパターンです。
でも、「だから考えない」という方法もあるのです。
動いたり考えたりすることで、答えが出ること、あるいは結果が出ることから片づけていきます。
イヤな感情は放っておけばいいのです。
放っておくためには、べつのものに関心を向けることです。
悩むこと（じっくり考える）ことで問題を解決するのはいいことです。
解決しなくても何かしら学びがあるのなら、それもいいでしょう。
でも、ただ悩むだけで解決も得るものもないようでは時間のムダです。
悩ましい時間が増えるだけで、その分他のことをする時間が減ってしまいます。
ただ悩むよりも動いて解決を目指すほうがいいこともあるでしょう。
また、答えが出ないことは考えない（問題化しない）ほうがいいのではないでしょうか。
その分の時間とエネルギーを幸せになれることに使えると、なおいいでしょう。
好きなこと・夢中になれること・幸せな気もちになれることをすれば、イヤな感情もおさまるでしょう。
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