しあわせ日記
掃除の幸せ
掃除をすると、その場所がきれいになり、ちょっと気もちがいい。
いいことをしたと思え、達成感も得られる。
そういう自分を認められ、自尊心にもつながる。
掃除で体を動かすことで、気分転換やストレスが軽減につながる。
集中して掃除することで、イヤな（人の）ことを忘れられ、心が落ちつく。
磨くとか拭くとかのリズミカルな反復動作によって、脳内にセロトニンが分泌されてちょっと幸せな気もちになれる。
様々な掃除場所があり、いろんな掃除方法があります。
工夫しだいで、よりきれいになったり早くできたりすることが負いでしょう。
そういう工夫を楽しめると、なおいいでしょう。
掃除の幸せ効果は、他にもいろいろありそうです。
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