しあわせ日記

掃除の幸せ

 掃除をすると、その場所がきれいになり、ちょっと気もちがいい。
 いいことをしたと思え、達成感も得られる。
 そういう自分を認められ自尊心にもつながる。

 掃除で体を動かすことで、気分転換ストレスが軽減につながる。
 集中して掃除することで、イヤな(人の)ことを忘れられ、心が落ちつく。
 磨くとか拭くとかのリズミカルな反復動作によって、脳内にセロトニンが分泌されてちょっと幸せな気もちになれる。

 様々な掃除場所があり、いろんな掃除方法があります。
 工夫しだいで、よりきれいになったり早くできたりすることが負いでしょう。
 そういう工夫を楽しめると、なおいいでしょう。

 掃除の幸せ効果は、他にもいろいろありそうです。



   

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