しあわせ日記
“感情力”を高めるコツ
「【更年期の感情老化をストップ！】脳を鍛えて幸福感を高める「３つの工夫」」（yoga journal）より、
“感情力”を高めるコツ［１］初めてのことをやってみる
“感情力”を高めるコツ［２］遊び心をもってみる
“感情力”を高めるコツ［３］運動する
“感情力”（感じる能力）が高い人は、幸せになりやすいのでしょう。
幸せになるために、“感情力”を高められるといいのではないでしょうか。
初めてのことをやってみれば、新たな感情が生まれるでしょう。
経験・体験しなければ、感じられないことがたくさんあります。
様々な感情を経験することで“感情力”が高まるのでしょう。
何かをする際、心のあり方によって感じ方が変わります。
「楽しもう」と心がけ、遊び心をもってやれると幸せな感じがしやすいのでしょう。
何をやるかも大事ですが、どういう心でやれるかがもっと大事だと思います。
少しでも幸せを感じてやれるようになるといいのではないでしょうか。
運動すると脳の働きが高まるそうです。
運動習慣をつくれるといいでしょう。
また、心の運動も“感情力”向上にいいのではないかと思います。
幸せの感受性を磨く努力ができるといいのではないでしょうか。
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