しあわせ日記
ご機嫌の科学
「ご機嫌の科学」（日本老友新聞）より、
「“幸せな気持ちやご機嫌でいること”また“笑い”は体に良い」
「笑いに鎮痛効果がある」
「楽しい気持ちはなくても、表情を笑顔にするだけで
脳を「幸福感を感じた状態」と同じようにできる」
以上のような研究結果が発表されているそうです。
「幸せを感じることは心身の健康にいい」
「笑顔でいると、いいことがある」
笑いの効用は、他にもいろいろあるでしょう。
笑顔・微笑を心がけることが大事なのでしょう。
「笑顔を心がけよう」
「微笑んでみましょう」
また、機嫌・気分よく生活できるように心がけられるといいでしょう。
「機嫌よく暮らしましょう」
「気分よく生活しよう」
これらが習慣になるといいのではないでしょうか。
「ご機嫌の科学」（日本老友新聞）より、
「幸せな人の寿命はそうでない人に比べて１４％も長く、先進国に住む人の比較では、幸せを感じている人は、７.５〜１０年寿命が長い」
寿命が長いのは幸せなことです。
幸せ（幸福感）の効用も、他にいろいろあると思います。
『幸福になりなさい――そうすれば、あなたは、
立派になれるし、成功できるし、健康にもなれる。
そして、他人に対しても、もっとやさしく感じ、
やさしくふるまうことができるようになる』 マックスウェル・マルツ
「幸せを感じたらそれを力に、さらに幸せになろう」。
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