しあわせ日記
もやもやを抱えたとき、自分に確認すること
「心がもやもやすることを抱えている時に自分に確認する５つのこと」（yolo）より、
０１ 自分を傷つけていませんか？
０２ 自分に嘘をついていませんか？
０３ 人から奪い取っていませんか？
０４ 自分の物差しで測っていない？
０５ 自分は持っていない、って本当？
誰でもミスや失敗や過ちをしてしまうことはあります。
そのことでいつまでも自分を責めるのは、自分で自分を傷つけているようなものです。
つらいときには、自分を助けてあげられるようになるといいでしょう。
自分に欠点にあるからと、すぐにあきらめたり、自分を蔑んだり、自暴自棄になったりするのも、自分を傷つけることになるでしょう。
自分の欠点を知っているのなら、対策を考えられるといいでしょう。
心がもやもやするのは、自分に嘘をついているのかもしれません。
自分の心に正直に生きられるといいのではないでしょうか。
そのためには、自分の心（感情・望み・思考）を知り、大切にできるようになるといいでしょう。
無意識に人の時間やエネルギーを奪い取っていることがあるのかもしれません。
思いやりをもって生活できるといいのでしょう。
人と分かち合えると、なおいいのではないでしょうか。
人も社会も自分の思いどおりには動いてくれません。
自分の物差しだけで考えると、不満が多くなるだけでしょう。
「人は人（自分は自分）」「現実は現実」と受け入れた上で、うまくつきあっていけるといいのでしょう。
自分が持っていないもの（物・人・事）ばかりを考えて不幸（な気もち）になるよりも、今、有るものに感謝し、幸せ（な気もち）になったほうがいいのではないでしょうか。
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