しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『つらい時には自分を助けよう』
自分が苦しんだりつらい思いをしていたら、
早めに気づいて助けてあげよう
どうしたら少しでもラクになれるかを
一生懸命に考えてあげよう
「少し力を抜こう」「大丈夫、大丈夫」などと
自分の心を支える言葉をかけてあげよう
すごくつらい時には自分を助けよう
心が落ちついて前向きに考えられるようになってから、
今後の対策を考えればいいのではないでしょうか
つらい時には自分を助けよう
自分で自分を助けようとする精神
自分の心を支える言葉を身につける
心の力を抜く
ラクになる考え方
つらい時の幸せになる考え方
『自分に対して「最良の援助者」になれ』スマイルズ
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