しあわせ日記
やる気がある幸せ
やろうと思っていたがやる気が出ない、という経験をしたことがあるのではないでしょうか。
そのために無為な時間を過ごし、自分を責めたり自己嫌悪したりしてしまうこともあるでしょう。
やる気がないままやり始めてもなかなかうまく進まないし、イヤイヤ続けるのはつらいでしょう。
やる気があるときには、少し心が高揚して、ちょっと幸せな感じになることもあります。
それは脳内にドーパミン（幸せホルモンの一つ）が分泌されているからでしょう。
「やる気が出ない（からできない）」と、簡単にあきらめてしまうのはよくないでしょう。
やる気が出ないのなら、「やる気を出す工夫をしよう」と考えるのがいいでしょう。
たとえば、達成したいことをイメージする、モチベーションを高める“エサ”を使うなど。
いちばんいいのは、「好き」という気もちがモチベーションにつながることだと思います。
幸せになりにくいのは行動力が足りないのかもしれません。
やる気を出して
もっと行動しよう
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