感謝の気持ちがしあわせにつながる理由

しあわせ日記

感謝の気持ちがしあわせにつながる理由

　「感謝の気持ちがしあわせにつながるのはなぜ？」（ライフハッカー）より、

　感謝は脳のシステムをふやして、精神的安定を助けてくれる
　感謝した人はよく眠れ、周囲の人とのつながりをより感じ、楽観的になる
　感謝の気持ちが慢性的なネガティブな感情を打ち消してくれる

　毎週１度、最近経験した５つのことで感謝したいことを書き出してみましょう。
　感謝日記をつけることでは長生きにもつながるそう！

　感謝は心身の健康のために良いのでしょう。

　「ありがたいなぁ」と心から感謝できたとき、人は幸せな気持ちになれます。
　幸福感は、心の栄養であり、良薬にもなると思います。

　感謝の気持ちから始まる言動は、幸せにつながることが多いでしょう。

　幸せや気持ちが次の幸せにつながる、というような幸せの好循環になることもあります。

　感謝日記をつけることで、長く、幸せに生きられるようになるといいのではないでしょうか。

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