しあわせ日記
朝・昼・夜の習慣
「あなたの毎日の習慣を教えて？」（アサビール）より、
「これをしないと毎朝が始まらない！」という朝の習慣(日課)は？
１位 コーヒーを飲む、２位 目覚めのコップ一杯の水を飲む、
３位 新聞を読む、４位 パンを食べる、５位 ヨーグルトを食べる、
６位 ニュース番組、ワイドショーを観る、７位 ご飯を食べる、
８位 牛乳を飲む、９位 折り込みチラシで特売品をチェックする、
10位 お茶を飲む
昼休み、昼食後の「昼の習慣」は？
１位 コーヒーを飲む、２位 昼寝する、
３位 ネットをチェックする、４位 お茶を飲む、
５位 デザートやおやつを食べる、６位 ワイドショーを観る、
７位 缶コーヒーを飲む、８位 愛犬の散歩をする、
９位 新聞を読む、10位 食後の一服(タバコを吸う)
「これをしないと一日が終わらない！」という夜の習慣(日課)は？
１位 湯船に浸かる・風呂に入る、２位 晩酌・お酒を飲む、
３位 ニュースなどを観る、４位 ドラマやバラエティなどを観る、
５位 ネットをチェックする、６位 体操・筋トレをする、
７位 お茶を飲む、８位 コーヒーを飲む、９位 読書、10位 音楽を聴く
ほとんどの人は何かを飲む・食べることが習慣になっているのでしょう。
それが心身の健康によいものならいいでしょう。
テレビや新聞やネットなどによる情報収集も欠かせない習慣でしょう。
習慣の多くは自然に身についたものだと思います。
自らよい習慣を身につけることができるといいでしょう。
たとえば、朝の幸せ習慣。
また、一日の中に自分の好きな時間や心静かな時間を習慣としてもてるといいのではないでしょうか。
私たちの生活の大半は、習慣になっていることが多そうです。「人間は習慣のかたまり」とも言えるでしょう。
自分が幸せになれる習慣を身につけていけるといいでしょう。
次の日の日記
最新の日記