03.毎日の日課の中に、運動を取り入れて健康を保つ。幸せに暮らすためには、心身の健康をキープして、なるたけ気分よく生活するように心がけることが大事でしょう。
10.深呼吸する。
14.心の声に従う。
11.すべてを手に入れることができないことを知っており、あるもので満足する。
18.不平不満を言わない。
「幸せになる」とは、幸せを感じて暮らせるようになることです。日常的に幸せになるためには、このような幸せになれる習慣を「一つ一つ、少しずつ」身につけていけばいいのだと思います。
そのためには、幸せになれる習慣をつくれるといいのです。
たとえば、「○○たらいいな」と具体的に望む習慣、「○○たらいいな。ではどうしたら?」と考え・行動に移す習慣、幸せの目標をもって努力する習慣、やる気を出す工夫をする習慣、「いいなぁ」と思う習慣、「楽しもう」と思う習慣、「ありがたいなぁ」と感謝する習慣、「幸せだなぁ」と思う習慣、「幸せはたくさんある」と思う習慣、「今は幸せ」と思う習慣、自分の幸せになる方法を考え・実践する習慣……。
次の日の日記 最新の日記 ホームページ |