しあわせ日記

  歩く

 「ウォーキングに関するアンケート2015」(DIMSDRIVE)より、
普段、歩くことを意識しているか? 「はい」59.9%

どんなことを期待・意識しているか?
 「足腰を鍛える」「ダイエット」「メタボ予防」
 「心肺機能強化」「リフレッシュ・ストレス発散」
 「誰でも簡単に、すぐできる!幸せ感度をアップする小さな習慣たち」(googirl)より、
気持ちのいい季節こそ、外に出て歩く
背筋をピンと伸ばして、笑顔をつくる
悩む前に、とにかく体を動かす、動かす、動かす!!
身近にひそむ小さなことに、感動したり、感謝してみる
 歩くことは、心身の健康にいいことです。
 元気に、笑顔で歩けると、なおいいでしょう。
 悩んだ時や心が沈んだ時には、歩くことをおすすめします。
 小さな幸せを感じながら、ハッピーウォーキングができるといいのではないでしょうか。



   

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