しあわせ日記
感情のコントロール方法
「幸せになるために身に付けたい、感情のコントロール方法・４つ」（ハウコレ）より、
■１．身近にある幸せを大切にする
■２．寂しさを自分で埋める術を身につける
■３．人に尽くすことを苦に思わない
■４．冷静になる時間を持つ
身近にある幸せを感じられるようになれば、それだけ幸せな気もちで過ごせる時間が長くなるでしょう。
身近な人を大切にすることも、幸せになる方法の一つです。
一人の時間を幸せに過ごせるようになれば、寂しさは感じなくなるのではないでしょうか。
そもそも一人を「寂しい」と思うか「気ラク／楽しい」と思うかは、考え方しだいです。
人を幸せにすることが自分の幸せと思えるようになれば、幸せにしたい人に尽くすことを苦には思わないでしょう。
悪感情を鎮められるように、幸せになる考え方を身につければ、もっと幸せに過ごしやすくなるでしょう。
「感情をコントロールできない」と言う人もいるでしょう。
感情を完全にコントロールすることはできないでしょうが、「感情はある程度はコントロールできる」と思います。
そのためには、幸せになる考え方を心がけて悪感情を小さくできるように努力することです。
「私にはできない」とあきらめて何も努力しなければ、いつまでたっても悪感情に流されるばかりなのではないでしょうか。
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