読書日記

　　念起こる　これ病なり

　『魂をゆさぶる禅の名言』（高田明和）より、
　「念起こる　これ病なり　継がざる　これ薬なり」

　“心に浮かんだ憎しみの記憶は心の病気だ。これを継がずに、そこで終わりにするのがその病を癒す方法なのだ”という、悩みから逃れる方法を説いた言葉です。
　悪感情を生むような念（思い）は心が患っている症状であり、（軽い）病気とも言えるのでしょう。
　悪感情は心身に悪影響を及ぼす（弱い）毒なのかもしれません（怒りの感情は身体の中に毒を生成する、という心理学の実験結果もあります）。弱い毒でも、長い期間飲み続ければ、病気が悪化することがあるのです。

　病気になったら、その原因を取り除くことが第一でしょう。
　心の病気では、悪感情を生むような念をやめることです。やめれば、悪感情は徐々に小さくなります。人間のもつ自然治癒力が働いてやがて病気は治るでしょう。
　心の栄養・休養・運動を心がけると、より早く改善すると思います。幸福感は心の栄養であり、良薬でもあると思います。

　悪感情の背後には不幸になる考え方があるのです。
　自分の悪感情（イヤな気もち）に気づいたら、「不幸になる考え方（をしているのではないか）？」と自問し、「そうだ。幸せになる考え方を心がけよう」と考えられるようになるといいでしょう。
　そして、今していた不幸になる考え方をストップし、心を切り替えられるようになると、なおいいでしょう。



　　　

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