読書日記

　　力を抜く日

　ＰＨＰ８月号の特集は『前へ進むヒント　肩の力を抜こう』。
　齋藤孝さん（明治大学文学部教授）は、
　何事もメリハリを持つのは大切なことです。年がら年中、がむしゃらに頑張っているのでは疲れてしまいます。
　私の場合、月曜日は「雑用の日」と決めていて、その日はクリエイティブな作業はあまりやらず、単純な事務処理を中心にこなすようにしています。
　会社員でも主婦でも、割り切って力を抜く日を設定してもいいと思いますよ。
　元々力を入れていないのに力を抜くことはできません。
　力を入れてやる時はやる、力を抜くべき時は抜くというメリハリが大切なのでしょう。
　力を入れっぱなしで疲れ切ってしまっては、力を発揮できなくなってしまい、自分のためになりません。

　一週間の中で力を抜く日を決めるのは、一つの方法でしょう。
　一般的には、一日の中で集中して力を入れる時間と、力を抜く時間を分けられるといいでしょう。
　また、一年の中で力を抜く期間を取る人は多いのではないでしょうか。
　もう少し長い目で、力を抜いて人生の充電期間をつくるような方法もあるでしょう。

　力を抜くことに抵抗がある人や消極的な人も多いのだと思います（力を抜けない人）。
　でも、せっかく力を抜くのなら、思いきって手を抜く・積極的に休む・遊ぶというようなことができるといいのではないでしょうか。



　　　

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