読書日記

　　良いところ探し

　プレジデント５月３０号の特集『幸せになる練習』「心の筋トレ入門」、
　嫌いな人が好きになる練習（内藤誼人さん／立正大学特任講師）より、
　具体策は、まず相手の「良いところ探し」です。
　「わがままで嫌なヤツだな」と思ったなら、「自己主張ができるタイプなんだ。羨ましい」と考えてみる。あるいは、なんでもいいから褒める対象を見つけ、できれば口に出す。
　自分から心を開いて接すれば、相手の対応も変化するはずです。
　人の好き嫌いは誰にでもあると思います。でも、あまり嫌いと思わないほうが、自分のためにいいでしょう。
　そのためには、まず相手に対する考え方を変えることだと思います。
　「嫌だ」と思うよりも、「こんな人もいる」と考えられれば、嫌な気もちが小さくなるでしょう。
　相手の嫌なところも「良いことかもしれない？」と考えてみれば、いいように考えられるかもしれません。

　さらに、「良いところもあるんじゃないの？」と考え、相手を見直してみれば、良いところや良い行動が見つかるかもしれません。
　相手といっしょでないときには、相手を悪く考えないように心がけ、できれば相手を良く考えることができると、なおいいでしょう。

　相手の良いところに気づいたときに、素直に口に出すことで相手を褒めることができると、相手の心も変わり、関係も良いほうに変わるかもしれません。
　人を褒めることの価値は意外に大きいと思います。
　人を褒めることに慣れていない人には難しいかもしれませんが、勇気を出してやってみれば、その効果を実感できることも多いでしょう。

　嫌な人でも、自分の相手に対する考え方を変えれば、関係が改善し、嫌でなくなることがけっこうあるのではないでしょうか。



　　　

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